الوصف

برقوق أصفر اسباني ، البرقوق الأصفر من العائلة التي تنتمي إليها فواكه المشمش والنكتارين والخوخ، ويطلق على هذا النوع من الفواكه اسم الفواكه الحجرية، وذلك لاحتوائها على بذرة كبيرة صلبة في منتصف الثمرة.

كما أن البرقوق الأصفر يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف مما يجعله وصفة جيدة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي وعسر الهضم. كما أن سعراته الحرارية قليلة فيوصي به أطباء الاغذية والسمنة الريجيم والانظمة الغذائية كما ينصح به لمرضى السكر لأنه لا يسبب ارتفاع مفاجئ في سكر الدم. أيضًا يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ذات التأثير الايجابي على صحة البشرة والجلد والشعر. يعزز البرقوق من صحة الجهاز المناعي ويعزز انتاج كرات الدم البيضاء ، كما يساعد على التئام الجروح بسرعة.

فوائد برقوق أصفر اسباني

البرقوق الأصفر من الفواكه الصحية التي بها العديد من المعادن والفيتامينات المغذية للصحة العامة للجسم .

يعمل علي تحسين الجهاز الهضمي وذلك لأجل الألياف الموجودة التي تساعد علي الوقاية من الإصابة بالإمساك.

ويعمل علي زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم ويحمي الجسم من الاصابة فقر الدم (الانيميا) لانه من الأطعمة الغنية بالحديد.

ويحمي أيضاً من الأمراض السرطانية لوجود نسبة كبيرة من مضادات الاكسده به.

وله فوائد كثيرة في تحسين صحة القلب والشرايين مثل الحماية من إنسداد الشرايين وتنظيم عضلة القلب.

و يساهم أيضاً في انتظام مستوى ضغط الدم وكذلك خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

ومن فوائده للشعر إطالة الشعر ونموه و حماية الشعر من التساقط والتقصف

ومن فوائده للبشرة الحماية من أشعة الشمس وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.

و يحمي البشرة من التجاعيد ويساهم في حمايتها وتجديدها ويعمل على زيادة إنتاج الكولاجين.

و الوقاية من علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة وتجديد خلايا الجلد والتخلص من الجلد الميت.

ومن فوائده للتخسيس إنه منخفض السعرات الحرارية، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويساعد على الشعور بالشبع .

و يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف و الماء مما يجعله ممتاز لإنقاص الوزن بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.

كانت هذه هي فوائده العديدة المفيدة للجسم والصحة العامة وينصح بأكلة بأستمرار للحصول علي هذه الفوائد