الوصف

كمثرى خشابي

كمثرى خشابي أو كما بعرف بالاجاص هي فاكهة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة وتتمز بطعمها اللذيذ المحبب لدى الكثير من الناس

ماذا سيحدث لجسدك عند تناول ثمرة كمثرى خشابي قبل النوم أو على الريق ؟!

من فوائد تناول ثمرة كمثرى خشابي قبل النوم أو على الريق دورها في انقاص الوزن ويرجع ذلك بسبب محتواها من الألياف فتعمل على ابطاء عملية الهضم وزيادة الشعور بالشبع و الألياف التي تحتوي عليها تعمل على الحفاظ على مستويات الدم في الجسم وذلك عن طريق تقليل امتصاص السكر في الدم كما أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة لذلك فهي أفضل خيار لتناول وجبة صحية و الاستفادة من الفيتامانات والمعادن والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها

فوائد كمثرى خشابي للشعر والبشرة

تحتوي الكمثرى على فيتامين أ الذي بدروه يعمل على تقليل من تساقط الشعر و التقليل من اثار الشيخوخة والحفاظ على بشرة نضرة وصحية

فوائد أخرى للكمثرى تعرف عليها

1. تقوم الكمثرى بالحفاظ على الكالسيوم الموجود في الجسم مما تمنع من هشاشة العظام 
2. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج و ك والنحاس  فتحمي الجذور الحره والخلايا من التعرض للضرر لذلك فهي تعتبر مضادة للسرطان
3. تعززمن صحة القلب
4. تحافظ على مستوى ضغط الدم
5. تحتوي على أهم المعادن  والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وحمض الفوليك