الوصف

كنتالوب صحراوي يتميز بغناه بالمياه والمذاق اللذيذ كما أنه يحتوى على الفيتامينات والمعادن التى تجعله يتربع على عرش الفواكه.

قيمة كنتالوب صحراوي الغذائية

و يحتوى الكانتالوب على فيتامين (C)، فيتامين (أ)، الكاروتينات، بيوفلافونويدس، المعادن المختلفة، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، وكذلك مستويات كبيرة من الألياف الغذائية، بما في ذلك البكتين، ولا يحتوى على الدهون، ولا الكوليسترول وعلي الرغم أنه يُسقى بمياه مالحة ومع ذلك يكون طعمه كطعم السكر.

من فوائد كنتالوب صحراوي

حماية العين يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية العينين وتعزيز صحتهم وخاصة من الأشعة الزرقاء من أشعة الشمس.

الحماية من الربو وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن فوائد الكنتالوب تشمل الحماية من نوبات الربو بسبب العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.

أهمها بيتا كاروتين (بيتا كاروتين) وفيتامين سي.نحن نعلم أن الأشخاص الذين يتناولون هذه الأطعمة يعانون من نوبات ربو أقل مقارنة بالآخرين.

خفض ضغط الدم المرتفع لان الكنتالوب يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لتنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم .

وأيضاً أهمية تقليل خطر الإصابة بالسرطان يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالبيتا كاروتين في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، وخاصة البروستاتا ، لأن بيتا كاروتين يعمل على تثبيط الخلايا السرطانية ومنع نموها في الجسم.

ومن فوائد الكنتالوب في تحسين صحة الجهاز الهضمي لانه غني بالألياف الغذائية والماء ، وتناوله يعني أنه يساعد في عملية الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي والحماية من الإمساك ويحسن الهضم ويحمي من حموضة المعدة والحفاظ على صحة الأمعاء.

ومن فوائد الكنتالوب في ترطيب الجسم لانه يرطب الجسم ويحمي الجسم من الجفاف بسبب أن به سوائل مفيدة، فإن الكنتالوب غني بالمياه ، لذا فهو يلعب دورا كبيرا في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف في أيام الصيف الحارة.

فوائد أخري في فاكهة الكنتالوب الصحراوي من ضمنها أن : تقليل خطر العدوى. يرطب الشعر ويقوي الصحة ويعزز النمو. يحمي ويرطب البشرة من التجاعيد. زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم. يساعد الجسم على زيادة امتصاص الحديد.

فوائد اخري في كنتالوب صحراوي

يتميز الكنتالوب ، معروف بمذاقه المنعش ولحمه الاخضر الجميل غني بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحية بسبب ما يحتوية من العناصر الغذائية

يحتوي كنتالوب صحراوي على حوالي 90% من الماء، مما يجعله وسيلة رائعة للبقاء رطبًا، خاصة أثناء الطقس الحار أو عند ممارسة التمارين الرياضية.

صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الموجودة في كنتالوب صحراوي في عملية الهضم، وتمنع الإمساك وتعزز انتظام الهضم.

حيوي لصحة العين ووظيفة المناعة وخلايا الدم الحمراء الصحية. يوفر الشمام حوالي 30% من القيمة اليومية الموصى بها بسبب ما يحتوية من فيتامين أ

غني بمضادات الأكسدة القوية التي تقوي جهاز المناعة وتحمي من تلف الخلايا. يقدم الكنتالوب الأخضر نسبة تصل إلى 60% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين ج.

مهم للحفاظ على ضغط دم صحي ووظيفة العضلات. الكنتالوب هو مصدر جيد لهذا المعدن الأساسي هو (البوتاسيوم)

الكنتالوب الاخضر ضروري للنساء الحوامل ويلعب دورًا في نمو الخلايا وتطورها بسبب ان به حمض الفوليك

يحتوي علي مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وزياكسانثين، التي تحمي من الالتهابات وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

يساعد في صحة العين: يساهم فيتامين أ وزياكسانثين الموجودان في الكنتالوب في تحسين الرؤية وقد يقللان من خطر الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

الكنتالوب مفيدًا للربو بسبب ان الدراسات تشير إلى أن تناولة قد يساعد في الوقاية من نوبات الربو

قليل السعرات الحرارية: يحتوي 100 جرام من الكنتالوب على حوالي 34 سعرة حرارية فقط، مما يجعله وجبة خفيفة تساعد علي خسارة الوزن والتحكم فيه

طرق اكل كنتالوب صحراوي

طازجة كوجبة خفيفة أو في وصفات الحلويات.
أضفه إلى العصائر أو السلطات أو كوكتيلات الفاكهة.
اصنع منه ايس كريم كنتالوب صحراوي

ووصفات اخري يمكن إدخال فيها الكنتالوب الصحراوي اطلبها واستمتع بطعمها اللذيذ

اطلب كنتالوب صحراوي اخضر مصري لذيذ الطعم وغني بالسكريات والفوائد الصحية بطيخ مصري يعني فاكهة مصرية طبيعية من خير الطبيعة أطلب الأن بأفضل أسعار في مصر تصلك إلي باب البيت في اسرع وقت