الوصف

فاكهة الجرانديلا الأستوائية أو فاكهة العاطفة الحلوة هي من انواع الفواكة الأستوائية المميزه جدا وموطنها جبال الأنديز.

لونها من الخارج برتقالية إلى صفراء تحتوي من الداخل علي البذور و الطبقة الهلامية اللذيذة .

صغيرة من حيث الحجم وشكلها دائري وفي طرفها ساق قصير . تزرع في كل من المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية.

تاريخها والنشأة

جرانديلا موطنها الأصلي جبال الأنديز و العديد من مناطق أمريكا الجنوبية والوسطى تم زراعتها لاحقًا في الولايات المتحدة الأمريكية ومنطقة البحر الكاريبي وآسيا ويتم إنتاج جرانديلا في البلدان المختلفة حول العالم. مثل أستراليا ونيوزيلندا وهاواي وكولومبيا والأرجنتين وفنزويلا وباراغواي والإكوادور وبيرو.

طعم فاكهة الجرانديلا الأستوائية

مذاقها بأنه حلو وحامض ، و بشكل عام في الطعم هي أحلى من فاكهة الباشن فروت.
و اللب الداخلي هلامي مع بذور سوداء صالحة للأكل.

اكل جرانديلا فاكهة استوائية

يمكن تقطيع القشرة الخارجية إلى شرائح أو كسرها إلى نصفين باليد ، ويمكن أكلها بالملعقة يمكنك إضافته إلى سلطة الفواكه الخاصة بك ، أو صنع العصير

القيمة الغذائية

جرانديلا منخفضة في السعرات الحرارية وخالي من الدهون وغني بالألياف ومصدر ممتاز للفيتامينات والحديد

تحتوي الجراناديلا علي 97 سعر حراري لكل 100 جرام و23.38 جرام من الكربوهيدرات و 2.2 جرام بروتين و 0.7 جرام دهون صحية

الفوائد الصحية في جرانديلا فاكهة استوائية

الجرانديلا مقاومة للخلايا السرطانية بسبب المحتوى العالي من الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الفواكه ، فإن استخدام الفاكهة يحفز تقوية جهاز المناعة

وأيضاً هي مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون الربو وأمراض الجهاز التنفسي

وأيضاً تحارب الم العظام والمفاصل وتعمل على تقويتهم

وتحتوي على مركب هارمان الذي يعمل على علاج الأرق والمساعدة  على النوم والأسترخاء

تساعم في المساعدة من التخلص من الوزن لزائد بسبب سعراتها الحرارية القليلة

نحتوي على كولاجين طبيعي مما يساعد على محاربة الشيخوخة وظهور علامات التقدم في السن

مسكن طبيعي للالام

تعالج الأنيميا وفقر الدم

تناول الفاكهة يحفز نمو الأظافر ويحسن أيضا نمو الشعر

بفضل مركب الفيتامينات والمعادن الواسع ، تحافظ جراناديلا على الصحة العامة للجسم بأكمله لدى الرجال.

لانها تساعد على التعافي بسرعة ، على سبيل المثال ، بعد المجهود البدني أو التدريب في صالة الألعاب الرياضية.