الوصف

مانجو فص عويس هي أشهر أنواع المانجو ومن أحلي أنواع  الفواكة الموسمية وهي الحجم الصغير من العويس وطعمها مركز ومسكر أكتر.

معلومات عامة عن المانجا هي من الفواكة الإستوائية وتلقب أيضاً باسم “ملكة الفواكة” بسبب طعمها الحلو وطرق أكلها المختلفة .

تعتبر كنز استوائي به العديد من الفوائد الصحية المغذية للجسم و يميزها اللحم الطيب اللذيذ الممتع ولها رائحه جذابة .

وأيضاً هي إضافة مبهجة ومميزة في أي طبق فاكهة.

من مميزات مانجو فص عويس

بالنسبة للحجم والشكل يختلف حجم الثمرة يبدأ من الحجم الصغير البيضاوي للـ الحجم الكبير والمستدير.

لحمها طري وكثير العصارة وألياف المانجو تختلف حسب النوع وكلما قلت ألياف المانجو كانت أكثر مثالية للتقطيع أو الأكل مباشرة.

وهي مناسبة للأكل مباشرة علي قطمة واحدة بسبب حجمها المميز.

لون اللحم الداخلي المبهج النابض بالحياة  يكون من برتقالي غامق إلي أصفر فاتح .

لون القشرة يختلف من نوع لأخر ويدل على اختلاف الطعم مثل اللون الأخضر أو الأصفر ، علي حسب على النوع ونضج المانجو.

ويكون لون الفص العويسي أصفر وبرتقالي إذا كان أخضر ينصح بـ وضعه في ورق لمدة من 2 – 3 أيام حتي تنضج الفاكهة وتكون جاهزة للأكل.

كانت هذة هي الخصائص التي تشكل الجاذبية الرائعة للمانجو

الفوائد الصحية للمانجو فص عويس

المانجو هي فاكهة لذيذة ومغذية بتقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. وسنذكر بعض الفوائد الرئيسية لها :

تقدم العديد من الفوائد الصحية بسبب أن بها العديد من الفيتامينات والمعادن الصحية بما في ذلك الفيتامينات A وC وE وK وB6 والفولات. كما أنها مصدر جيد للمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز.

وأيضاً تساعد علي دعم الصحة العامة ودعم جهاز المناعة والمساعدة في وظائف الجسم المختلفة.

و المانجو مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من الإجهاد مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وبسبب فيتامين سي الموجود في المانجو يعزيز جهاز المناعة ويعزيز دفاع الجسم ضد الالتهابات والأمراض.

و أيضاً تحتوي المانجو على الألياف تساعد في عملية الهضم وتساهم في منع الإمساك وتعزز حركات الأمعاء المنتظمة .

صحة الجلد يساهم محتوى فيتامين أ وفيتامين ج في المانجو علي تعزيز صحة البشرة من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على بشرة مشدودة وشبابية.

صحة القلب يساعد البوتاسيوم الموجود في المانجو على تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

المانجو منخفضة نسبيًا في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو الحلوى و يمكن للألياف الغذائية الموجودة في المانجو أن تعزز الشعور بالامتلاء وتقلل من الإفراط في تناول الطعام

مع ان بها نسبة عالية من السكريات لكن السكر الموجود فيها طبيعي لانه سكر الفركتوز الذي هو لايحتاج الي انسولين صناعي الي حرقة وقد يساعد هذا في الوقاية من مرض السكري لغير مرضي السكر ويمكن أن يساعد المحتوى العالي من الألياف في المانجو على تنظيم مستويات السكر في الدم لمرضي السكر وقد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

نسبة عالية من المركبات النباتية الصحية: يحتوي المانجو على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية الصحية، بما في ذلك البوليفينول والكاروتينات والفلافونويد. تتمتع هذه المركبات بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما قد يحمي من الأمراض المزمنة المختلفة.

تحتوي أيضا على عناصر غذائية تعزز المناعة لانها تعد مصدرًا جيدًا لفيتامين C، وهو ضروري للحماية من الأمراض الفيروسية ولتقوية نظام المناعة الصحي.

من فوائدها الصحية انها تحسن صحة الأمعاء على الألياف الغذائية ، والتي هي سبب في في تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك.

من احد اسباب الوصول لوزنك المثالي وأهداف الوزن الصحي: المانجو هي وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية ومشبعة، والتي يمكن أن تساعدك على التحكم في شهيتك وإدارة وزنك.

تعزيز صحة الشعر والجلد التي يمكن أن تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في المانجو على تعزيز صحة شعرك ونضارة الجلد.

أطلب مانجو فص عويس الان من خلالنا وتصلك في اسرع وقت لباب البيت