الوصف

فاكهة الرامبوتان الأستوائية موطنها هي جنوب شرق آسيا ولها قشرة حمراء وخضراء مشعرة وحجمها كحجم كرة الجولف وطعمها مدهش قريب إلي العنب

وهي فاكهة مميزة من الفواكة الأكثر طلباً في الفواكة الأستوائية بسبب شهرتها العالية .

تاريخها والنشاة

الرامبوتان موطنها في جنوب شرق آسيا ، وتحديداً إندونيسيا وتايلاند وتم نقلها على نطاق واسع بفضل التجار العرب في القرن الثالث عشر

ثم زرعت بعد ذلك إلي إفريقيا ، وجنوب المكسيك ، وبورتوريكو ، وهندوراس ، والهند ، وجزر الكاريبي ، وبنما ، وسريلانكا

طعم فاكهة الرامبوتان الأستوائية

نكهة حلوة وخفيفة تشبه طعم العنب بالإضافة إلى اللحم الأبيض الشفاف الطري من الداخل

طريقة التحضير وأكل الرامبوتان

قشر الجلد ثم تصبح جاهزة للأكل ويجب إزالة البذور لأنها غير صالحة للأكل. وتستخدم أيضاً في سلطة الفواكة أو في العصائر.

القيمة الغذائية

يحتوي الرامبوتان على قيمة غذائية جيدة جدًا لأنه مصدر جيد لفيتامين سي وغني بالألياف ويحتوي على نسبة عالية من الحديد.

الفوائد الصحية في فاكهة الرامبوتان الأستوائية

فوائد فاكهة الرامبوتان الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن وغنية بفيتامين سي التي تقدم للجسم فوائد عظيمة بما في ذلك الحماية من أمراض القلب، والسرطانات، وتحسين صحة الهضم.

منها التخلص من الوزن الزائد والشعور بالشبع لفترات طويلة والحفاظ على بشرة نضرة وناعمه
وأيضاً تساهم في الحصول علي شعر صحي لامع وتحسين صحة الحيوانات المنوية ويساعد على معالجة فقر الدم

وتساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي لاحتوائها على نسبة جيدة من الألياف غير القابلة للذوبان، مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك وتقلل الالتهاب وتحسن أعراض اضطرابات الأمعاء

تعمل علي إنقاص الوزن وتمنع زيادة الوزن حيث تعطي الجسم في الحبة الواحدة 75 سعر حراري

وبالتالي الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل الإفراط في تناول الطعام، بالإضافة إلى امتصاص العناصر الغذائية وزيادة ترطيب الجسم

وأيضاً من ضمن فوائده محاربة العدوى حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة بأكثر من طريقة منها زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي يحتاجها الجسم لمكافحة العدوى بسبب إحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين سي.

ويتم أيضاً إستعمال قشر الرامبوتان في محاربة الالتهاب، لأنه تحتوي على مركبات تحمي الجسم من الفيروسات والالتهابات البكتيرية

الحماية من أمراض القلب يمكن أن يساعد قشر، أو قلب الرامبوتان في التقليل من مستويات كوليسترول الكلي والدهون الثلاثية خاصًة عند الأشخاص المصابين بأمراض السكري.

أطلب الرامبوتان الأن ويصلك إلي باب البيت